常喝酸奶有什么好处跟坏处?
酸奶是大家常喝的饮品之一，味道独特，软滑的口感也深受人们的喜爱，而且常喝对身体有很多好处，如预防感冒、促进消化、防止便秘、减少痘痘、预防骨质疏松、防辐射等等。
常喝酸奶的好处是可以补充体内所需的钙元素，还可以增强自身的免疫力，加快肠道蠕动预防便秘。常喝酸奶的坏处是对于有些胃肠道功能虚弱的人群喝过之后会引起胃酸分泌过多，从而引起腹部疼痛。
喝酸奶的好处 预防癌症 酸奶含有一些对人体有益的细菌，比如说乳酸菌，乳酸菌能够分泌一些物质，具有抑制某些致癌物质产生的作用。改善骨质疏松 酸奶是经过发酵的牛奶，其中钙和磷的溶解度很高，吸收率也会有所提高，所以对于骨质疏松患者来说，喝酸奶可以改善骨质疏松状况。
长期喝酸奶没有坏处。喝酸奶的好处 维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
喝酸奶的坏处 过多饮用可能导致腹泻 虽然酸奶中的乳酸菌对健康有益，但过量摄入可能导致肠道菌群失衡，引发腹泻。部分人群可能过敏 个别人可能对酸奶中的某些成分过敏，出现皮肤红疹、呼吸急促等过敏症状。
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1、⒊对于喝牛奶会拉肚子的乳糖不耐症，具有缓和作用，所以有乳糖果不耐用症者可安心食用酸奶。 ⒋极佳的杀菌力。在许多科学实验中证明，酸奶可消减许多肠道病菌，如大肠杆菌等，此外酸奶一直是阴道炎的民间偏方之一，且经过临床实验证实，吃酸奶确实可以预防阴道念珠菌的感染。
喝酸奶有什么好处,可以天天喝吗!
1、酸奶可以天天喝吗酸奶可以每天喝。酸奶对便秘和细菌性腹泻有预防作用，酸奶中含有丰富的钙、维生素A和多种氨基酸，可以补钙，美容养颜，是可以每天喝的。酸奶天天喝好吗天天喝酸奶对身体很好，酸奶中的乳酸菌长期食用可以维护肠道菌群的生态平衡，抑制肠内的有害病菌。喝酸奶还有提高人体免疫力的作用。
2、女性常喝酸奶不仅能改善肠胃功能，促进消化，还能增强机体的抗病能力 ，提高免疫力。上班族的女性常喝酸奶，不仅有益于健康，还可以缓解工作上的压力，和疲劳 ，使心情放松。女性经常的食用一些酸奶还能有效的改善便秘，腹泻等病症。
3、女人天天喝酸奶的好处有什么 预防妇科疾病：这对于女性患有妇科疾病的人来说，但经过研究发现，女性每天坚持饮用适量的酸奶，便能使阴道酸碱值从0降至0（正常值为0—5），从而有效的预防以及治疗阴道炎。
4、消化系统的好处包括：酸奶中含有的酶可以促进人体的消化功能；酸奶中的乳酸菌可以减少肠道内腐败菌的繁殖，降低肠道内毒素的形成，对肠道有清理的作用；酸奶还能促进胃肠蠕动，对于便秘有预防及治疗作用。
